[...] indeks glikemiczny, glukoza i jej polimery), 5-10 g egzogennych aminokwasów lub 10-20 g białka serwatkowego. 5-10g aminków=10-20g wpc? hmm?dobra może i ale zostałbym przy bcaa(lepsze bv) i następne: Osoby, które w mniejszym stopniu przywiązują uwagę do szczegółów mogą pozostać przy naturalnym posiłku przed treningiem i porcji gainera po z [...]
po odstawieniu spoko góra co było to w pierwszym dniu może mały ból głowy ale ogólnie spoko schudłem kilka kilo ale priorytet to było odtłuszczanie - więc minimalizowałem straty mięśniowe przez BCAA, białko, kompleks witaminek, wode. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wali mnie czy coś było już w humorze, czy też nie
[...] jak by nie jadl dobrze to mialby takie proporcje? co drugie zdanie pier..icie o tej diecie az sie rzygac chce nie bral nigdy supli, wiec niech kupi kreatyne i aminokwasy np bcaa, ew. bialko bo przy tej masie ciezko mu bedzie dostarczyc wystarczajaco, chyba ze w kazdym posilku ma go pod dostatkiem Zmieniony przez - cyklon-b w dniu 2010-01-21 [...]
Dziekuje za pomoc i mam pytanie czy jeszcze cos dokupic?Turyne?bcaa?witaminy? A co do diety to kiedys ukladalem tylko ze po pary tygodniach mi sie niechcialo jej stosowac.A staram sie jesc czesto i w miare pozywne posilki,zreszta widac po mojej wadze ze nie jestem jakims huderlakiem. lol
"suplement jest wy***any w kosmos, uwielbiam EAA, działa lepiej niz bcaa" a niby jak odczuwasz dzialanie EAA? co jest takiego super w zestawie aminokwasow? jak wogole mozna ocenic nawet subiektywnie taki antykatabolik??
Cieszymy się że masz efekty :-) Co do leucyny czy bcaa Jak budujesz masę to dodaj porcje leucyny ok 5g do szejka białkowego po treningu, czysta leucyna smaczna zbytnio nie jest. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-04-23 20:23:28
widze, że serwowano ci to co akurat było na topie, teraz polecam ci L-glutaminę plus bcaa, lub jesli chcesz zaoszczedzic kaski to g-force są to produkty treca i sa one naprawdę dobre, zastanowiłbym się jaszcze nad spróbowaniem tribulusa complex wraz z g-force, jest wtedy nieźle sprawdzone
w każdym bialku jest bcaa ale nie w takiej ilosci co w formie jednego suplementu jak masz braki to od aminokwaśów lepsza bedzie odrzywka bialkowa jesli o odrzywki chodzi bo wiadomo że dieta bedzie najlepsza
witaj troche poczytalem o bcaa i sa rozne wypowiedzi zeby biegac naczo a po treningu 8 kaps albo przed 4 i po 4 zadziej zeby przed aerobami a co ty o tym myslisz??
a czemu wszystko capsy? słabo ekonomicznie wychodzi;) nie brałem nic z powyzszych wszystko proch, ale z tego co t podałes brał bym trec lub scitec ze względu na firme osobiscie polecam hi-tec bcaa powder barzo dobrze wychodzi ekeonomicznie, swietne jakosciowo i dobry smak
Ok czyli darować sobie ten HMB, a L-karnityne i w BCAA zainwestować? Nie bardzo sie orjentuję co to ten antykatabolik szukałem w necie ale nic konkretnego nie znalazłem.
tu akurat chcialem bcaa z ostrovit ale kupujac z activlab oszczedzam na przesylcem ale dzieki za opinie :} TU JESZCZE JEDNO PYTANIE! Na odblok wystarczy clomid ? i dokladnie ile i jak brac jakby mogl ktos opsac. Wiem ze zapewne gdzies bylo ale jak pytam o jedno to i o to nie zaszkodzi. A lepiej byc pewnym co do odbloku niz pozniej miec kuku. [...]
faftaq to fajnie że leucyna jest lepsza niż bcaa ( walina , lizyna nie wiem czy nam sie do czegoś przydają skoro leucyna sama jest w sobie silnym antykatolikiem i podobno w badaniach lepiej buduje masę mięśniowa .Zdążyłeś kupić sobie tą leucynę ? .Wiadoma ze za 130zl bym nie kupił ale dla czego ona jest aż tak droga ? na [...]
yoemaster - nie mówie, że leucyna jest lepsza niż bcaa, tylko, że sama leucyna jest najwazniejszym z aminopwasów rozgalezionych. Dlaczego jest droga - nie wiem, leucyna jest chyba tanszym surowcem niz izoleucyna i walina. Olimp dał woplną formę + ester, i pewnie za ten ester zyczy sobie dodatkowych $$$. Ja mam zamiar kupic 300cps za ok 60 zł więc [...]
nie boje sie utraty wielkich ilości mieśni tylko to nie tedy droga zeby spalac mieso zamiast tłuszczu. a co do bcaa to bym dawno brał tylko teraz stracilem prace a cala kasa poszla na studia wiec musze sobie radzic jak bezwkładu pienieznego. a z jedzeniem to wiem ze zaraz powiece ze glupoty gadam ale naprawde nie jem duzo taka przemiana materi;] [...]
wiem że temat ma już ze 3 miesiące ale nie chcę zakładać nowego wiec zapytam tu. Ponieważ dręczy mnie to że wszystko co łykam: BCAA, Kre, Gluta, Glukozamina, Tribulus => WSZYSTKO jest w kapsułkach. Czy spożywanie długotrwałe tychże żelatynowych kapsułek nie wpływa negatywnie? nie ma skutków ubocznych? (zakładam że zołądek (jeszcze) mam zdrowy [...]
